【30分運動の訳】

エイジングわらべうた

【30分運動の訳】

運動を長くすればいいってもんでもないみたいです。

長くすると疲れが出て お腹が空いて ストレスが溜まってたくさん食べてしまうのでダイエットには逆効果だそうです。

だから「わらべうたエイジングヨガ」では30分ぐらいにしています。

中身は強い時もゆっくりの時もあるけど止まらないを原則に一つのポーズも30秒ぐらいに これも短すぎると筋肉がつくられません。

辛いの一歩手前のちょっと辛い程度をしています。これらは町のカーブスに行ったときに教えてもらったものです。

講師になってみたい方は、エイジングわらべうた資格講習会11月13日にWEBであります。

詳細はこちらです https://www.jyosansi.com/eig/

 

10月21日奈良新聞奈良リビングより依頼で行ってきます。
ヘルシーお弁当付きですよ。

お問い合わせはこちら 0742-32-2118

「更年期を乗り越えるための健康講座とエイジングヨガ」をします。

時間は10:00から12:30まで 有料です。

健康講座は助産師として更年期を捉えてお伝えします。勉強になると思います。
こちらにご参加されますと、WEBエイジングヨガ参加券がもらえます。
月水金の週3日16:30より30分です。体力をつくって更年期を乗り切りましょう。

【エイジングヨガ教室のお知らせ】
9月から月水金と週3回16:30から17:00まで
産後ケアハウスあかね助産院にて実施しております。
オンラインも併せてしております。

【そこでお知らせです】初回月は無料です。

次回月より月1200円(一回100円程)LINEペイ等でお支払いいただきますと招待状を送信致します。
講師の私たちも一緒に毎回しております。
声として、腰痛がなくなりました。体重は少し減ったぐらいです。
しかし運動に前向きになりました。
腰の柔軟度はあがりましたよ。
服装等あまり気にしない普段着で大丈夫です。
私たちも普段着でしております。

お申込みは warabebi774@gmail.com までご連絡お願いいたします>

初回月は無料です。
次回月より月1200円(一回100円程)LINEペイ等でお支払いいただきますと招待状を送信致します。

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【30分運動の訳】運動を長くすればいいってもんでもないみたいです。長くすると疲れが出て お腹が空いて ストレスが溜まってたくさん食べてしまうのでダイエットには逆効果だそうです。だから「わらべうたエイジングヨガ」では30分ぐらいにしています中身は強い時もゆっくりの時もあるけど止まらないを原則に一つのポーズも30秒ぐらいに これも短すぎると筋肉がつくられません辛いの一歩手前のちょっと辛い程度をしていますこれらは町のカーブスに行ったときに教えてもらったものです講師になってみたい方はエイジングわらべうた資格講習会は11月13日にWEBであります詳細はこちらですhttps://www.jyosansi.com/eig/10月21日奈良新聞奈良リビングより依頼で行ってきますヘルシーお弁当付きですよ。お問い合わせはこちら 0742-32-2118「更年期を乗り越えるための健康講座とエイジングヨガをします時間は10:00から12:30まで 有料です健康講座は助産師として更年期をとらえておつたえします。勉強になると思います。こちらにご参加されますと、WEBエイジングヨガ参加券がもらえます。月水金の週3日16:30より30分です体力をつくって更年期を乗り切りましょう。【エイジングヨガ教室のお知らせ】9月から月水金と週3回16:30から17:00まで産後ケアハウスあかね助産院にて実施しております。オンラインも併せてしております。【そこでお知らせです】初回月は無料です。次回月より月1200円(一回100円程)LINEペイ等でお支払いいただきますと招待状を送信致します。講師の私たちも一緒に毎回しております。声として腰痛がなくなりました。体重は少し減ったぐらいですしかし運動に前向きになりました。腰の柔軟度はあがりましたよ服装等あまり気にしない普段着で大丈夫です、私たちも普段着でしておりますお申込みは warabebi774@gmail.com までご連絡お願いいたします初回月は無料です。次回月より月1200円(一回100円程)LINEペイ等でお支払いいただきますと招待状を送信致します。#ライブ配信#オンライン #ベビーマッサージ #子育て #自宅でできる #赤ちゃん #赤ちゃんのいる生活 #WEB #親子の絆作り #わらべうた#産後ダンス教室 #キッズ #キッズマッサージ #助産師 #産後 #産後ダンス #英語産後ダンス   #骨盤矯正 #マタニティ #マタニティからベビーマッサージ #胎教の方法 #胎教の不思議 #胎教を教える#胎教 #絆#ベビーマッサージ資格#脳活わらべうた#エイジングヨガ #30分運動#助産師(Instagram)

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