2020-04

先日から外出自粛で家にゴロゴロしている毎日でした血圧が　128/70位が昨日163/80位に上がっていてびっくりしました。血圧の薬飲んでいるのですが、運動後にもう一度血圧測ると下がっていました。また家に帰ると左膝の後ろが少し痛い、血栓でもで...

今日、テレビで　#おらほのラジオ体操　をしておりましたので、、夫と二人で『いづ、にぃ、さん、すぃー（いち、に、さん、し）』と掛け声に合わせてラジオ体操をしました大人の私たちはラジオ体操だけでもひーひー言ってるのにとーぜんだけど、子供は全く疲...

家にいると運動もしないで食べてばかり喉に良いはちみつキンカンを作ってみました。（生のキンカンをもらったので作ることにします）非常に簡単でした１、キンカンのへたを取ります２、キンカンに切れ目を入れます３、蜂蜜100グラムとキンカン350グラム...

何とかできるところだけは、主要のところだけはと立ち上げてはいましたが、社会は外出自粛要請ですのでやむなく全部延期または中止にしました。これから連絡いたします。お申込みの皆様へどちらか選んでください①　延期で振替会場希望の人②　通信に切り替え...

セロトニンは感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。幸せホルモンとも言われています。太陽の光を1日20〜30分浴びることでセロトニンが増えるそうです️今は外出が難しいので、お家のお庭やベランダで、朝食や昼食の時間を過ごすの...

新型コロナウイルス感染拡大防止のために、緊急事態宣言され、不要不急の外出を控えるという動きが当たり前になってきている中、皆さんは自宅でどのように過ごしていますか？【お家の中で風船遊び】風船なんかないという方は、ビニール袋に空気を入れて口を結...

今日は事務所の引っ越しです。お天気に恵まれました^ - ^大阪から奈良に移転します。わらべうたベビーマッサージ研究会は、奈良より発信を続けます。楽しい子育てを応援し続けます^ - ^今後ともよろしくお願いします。

季節ですね　タケノコ売っていました、1本380円安いまず米ぬかいれて茹でました、でも失敗です「イガライ」これって1時間も茹でるのですね、私は10分だったので、そこで5ミリぐらいに切って水に入れて3日毎日水を変えて置きました、これで「イガライ...

私は医療者です。友達は皆さん医療者です。ディサービスに行っている友達は大丈夫なの？と聞くと訪問だから大丈夫と言っていましたが（家族だけだから）寝たきりとかですとこんな時でも訪問してもらわないと困ると自粛　できないと言っています。アルコールス...

益々コロナウイルスの猛威に不安が募る予防として出来ることを粛々とやっていくしかない。皆さんも常に予防の事ばかりを考えて毎日をお過ごしの事と思います今、スーパーや病院など、入り口に手指消毒のためのアルコール消毒液が置かれています。私、お恥ずか...