わらべうたベビーマッサージ 【セロトニンを活性化させよう️】
セロトニンは感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。幸せホルモンとも言われています。太陽の光を1日20〜30分浴びることでセロトニンが増えるそうです️今は外出が難しいので、お家のお庭やベランダで、朝食や昼食の時間を過ごすの...
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