赤ちゃんを抱いて産後ダンスで骨盤ケアにも有効な優れものです。助産師監修

よくある質問

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よくある質問

わらべうた産後ダンスは何歳までできますか?

特に決まりはありません。ママの体力で決めてください。
お子さんの体重が重くなり、負荷を感じすぎる場合はおすすめしません。
大きくなってくれば、わらべうた親子ダンス、キッズマッサージをおすすめします。

わらべうた産後ダンスは妊娠中に踊ってもいいですか?

妊娠中はわらべうた産後ダンスは中止していただいています。妊娠中はわらべうた胎教マッサージをおすすめします。

毎日どのくらいおこなえばいいですか?

ご自身の体力に合わせ無理のないところから始めていきましょう。
妊娠中に安静期間の長かった方は、産後以前より筋力が低下しています。少しずつ始めていきましょう。

わらべうた産後ダンスの音楽は初級編・中級編合わせて20分です。

ダイエットを目的とした場合には、20分以上継続して行うと効果的です。

赤ちゃんの寝ぐずりや気分転換を目的とされる場合はご自身のペースで大丈夫です。

 

 

お気軽にお問合せください TEL 080‐5711- 3811 受付時間 9:00 - 16:00 [ 土・日・祝日除く ]

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