助産師のあかね[母乳育児Q&A]搾乳が辛い

[相談者より]　搾乳が辛い

　こんにちは。4月24日生まれで、今5ヵ月になる男児の母です。助産院で出産して、ずっと母乳オンリーで育てています。
　4ヵ月に入って、離乳食の準備ということで、育児の本に「授乳時間を決めましょう」と書いてあったので、それまで8回くらい飲んでいたのを5回に決めて1週間くらいやっていたら、母乳の出が悪くなってしまいました。
　助産婦さんに、「母乳の人は、そんな事しちゃだめ」とおこられました。「欲しがるときに飲ませないと、出なくなる」と言われ、とても後悔してします。
　また、この助産院のやりかたは、出産直後から授乳後毎回30分間搾乳するという方法で、これが2ヵ月頃まで続きました。この"授乳後に30分間搾乳する"ということが、私自身かなりの負担になっており、退院後2週間で夫と赤ちゃんの３人の生活になったので、30分搾乳してほっとしたら、もう次の授乳時間がきて……、その合間に家事をして……。そんな2ヵ月間は本当にきつかったです。
　搾乳時間が15分になって、うれしくてほっとして、時々搾乳をさぼっていたのも母乳の出が悪くなった原因だと言われ、これでまた落ち込み、後悔しました。そしてまた、授乳後30分間搾乳しなさいと言われ、約1ヵ月搾乳を続けています。
　体重計をレンタルして、毎回母乳量を測っていますが、夕方までは、3～4時間毎に飲んで160cc～100。夕方からは出が悪くなってぐずるので、1～2時間毎に飲ませて40cc～70ccです。1日にすると8回～12回で 600cc～700ccです。3ヵ月頃から夜間は11時～6時まで眠るので授乳していません。哺乳瓶は嫌がるので、眠りかけた時に1日1回搾乳をあげるくらいです。体重も2,840gで産まれ、6,500gをやっと過ぎたところで小さめです。
　今、悩んでいることは、

毎回30分の搾乳をしたほうがいいのか。
母乳オンリーで育てた友達、何人かに聞いても、毎回搾っていた人はいなくて、ムラ飲みしたときやあまり飲まなかったときに搾るくらいだったと言います。毎回30分はしんどいです。それにおっぱいを飲んでいい顔をしているときに搾乳していると、スキンシップする時間が少ない気がします。また、外に出て行く機会も増え、1回でも搾乳をさぼると出なくなるんじゃないかと不安になります。
起こしてでも夜間授乳したほうがいいのか。
自分も起きる自信がありません。
以前の様に、おっぱいが出るようになるのか。
夕方や夜も、出るようになるのでしょうか。
授乳、搾乳があるので、ミルクの子よりも外出が少なく時間も短いのですが、「家にばっかりいると、刺激や1日のメリハリがなくなるよ」と言われ気になります。しかし外だとおっぱいもあまり集中して飲みません。出先だと搾乳もなかなかできません。

　絶対母乳で頑張りたいので努力はするつもりですが、30分の搾乳がストレスになって、出なくなってしまうんじゃないかという不安もあります。おっぱいをあげることはいいのですが、また30分搾るのか……と思うと憂鬱になります。

[あかねより]

　そんなに辛ければやめてはいかがですか？　やめても"母乳オンリー"はできるはずです。
　夜間哺乳は原則的にはしたほうが良いですよ。食事も注意してみてくださいね。私のHPにある「どうすれば母乳は出るか」という項目を読んでみてください。

[相談者より]

　お返事、ありがとうございました。
　よく考えてみたら、初めのころは食事にも気を使っていましたが、母乳がよく出るようになってからは適当になっていました。油こいものが多くなっていたし、お昼に菓子パンってこともしょっちゅうあったし、チョコやアイスも毎日のように食べていたし。もう一度、初めに戻って頑張ろうと思います。
　搾乳については、朝はよく出るので30分くらい搾りますが、特に苦痛だった夕方からの搾乳は、出なくなったら止めることにしたら、 5分くらいで終わって、ずいぶん気が楽になりました。
　ところで、母乳の出が悪いので胃が小さくなって、いっぺんに飲めなくなったんでしょうか。朝は、搾乳した分も入れると200cc以上は出ているのに、100～150ccしか飲みません。それから、昼間も３時間以上寝ていたら、起こして飲ませたほうがいいのでしょうか。
　5ヵ月で6,500gしかないので、たくさん飲んでほしいけれど、あまり母乳が出ないし、哺乳瓶が嫌なのでせっかく搾った搾乳も飲まないし、それなら回数を増やして少しでもたくさん飲んでもらおうと思っています。そのためにも、夜間授乳頑張ろうと思います。

[あかねより]

　3時間以上寝るときは、起こして飲ませるほうが体重は増えますね。回数を増やすと体重は増えますよ。それと体重ですが、それぐらいの体重の子供も多いと思います、元気であればね。昼間 100cc以上出ておれば良いですよ。