お寺のわらべうたベビーマッサージＬｏｖｅ　Ｂａｂｙ

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2017/06/13(火)本日の教室！！ダンス

【産後ダンス教室】

今日のお寺の教室は、『産後ダンス』

１人では、体ってなかなか動かせない・・ですが、こうやってみんなと一緒だと定期的に運動ができるのでいいですね

ここ最近本当に体力の衰えをひしひしと感じでおります。

今日もみんなでさわやかな汗

を流してリフレッシュしたいと思います♪

♪産後ダンスにはこんなポーズも♪

こんなポーズのダンスも音楽に合わせるとできるんです。
見てるだけだと、えーーーーーーーーって思うでしょ(笑)

♪新しい曲に合わせてタオルダンス♪
今日は、ウォーミングアップを兼ねて新しいダンス踊ってみました。
体の側面が伸びてとっても気持ちよかったです。
次回も踊りますので、覚えておいてくださいね。

♪寝ちゃったよ♪