助産師が考案!わらべうたと胎教とマッサージがドッキングした、わらべうた胎教マッサージを提案します。

胎教マッサージの方法と注意

わらべうた胎教マッサージの方法と注意

助産師が考案した安心・安全なわらべうた胎教マッサージ。

それは、赤ちゃんの大好きなわらべうたを使ったセルフマッサージです。

妊娠中のママにも赤ちゃんにも良いものをとの思いでわらべうた胎教マッサージが生まれました。

こんなときはわらべうた胎教マッサージを中止してください

  • 不正出血のある時
  • お腹が張るとき
  • 医師より安静の指示のある時
  • 逆子、双子、胎盤位置異常等、異常妊娠の時

方法1

腹式呼吸の練習をします。

出産のとき、赤ちゃんに酸素をおくります。

また血圧を下げる作用もあります。

胎教に良いリラックス効果もあります。

おーなかの音楽に合わせて腹式呼吸をしながら左右に体を揺らします。

*ここでお腹が張るようでしたら中止して胎教BGMを聞くだけにしましょう

方法2

体操では掛け声に合わせて手を動かすことで、肩こり、首のこりを予防していきます。

方法3

妊娠中、足がむくむことが多いです。

セルフケアでむくみを予防しましょう。

また、こむら返りがよくおきます。

これは疲れていると起きやすいです。

足の裏のマッサージもしていきましょう。

方法4

妊娠すると妊娠線が気になりますね。

妊娠腺を予防しましょう。

また便秘になりやすいですね。

便秘の予防をしましょう。

方法5

二人でお産を乗り切りましょう

せなかは二人でする方法と一人でする方法とあります。

どちらも腰痛予防になります。

特にお産のとき腰痛の場所をご主人に知ってもらうにはよい方法です。

またご主人も出産のとき何をすればよいのかわかり、

積極的に、出産にかかわってくださればと願っています。

 

方法6

肩こり予防、目の疲れ予防も大切です。

 

わらべうた胎教マッサージについてもっと学びたい方は講習会にお越しください

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