リラックスできていますか?

胎教にはリラックスしましょうと良く言われます。

リラックス?言葉ではわかるが

どのようにすればいいの?とおもいませんか?

音楽をかけて、アロマをたいて、椅子に座って、等が思い出されます。

そうです、それです、

でも頭の中はいろいろと巡らせていたり。

どことなく筋の緊張があったりしませんか?

目を閉じて赤ちゃんだけを思い描いてください。

目をギューっと閉じて緩るめます、これだけで頭がなんとなくリラックスできませんか?

リラックスできたできないは緊張させて取るをすると自分でリラックスできているかどうかを感じることが出来ます。

是非やってみてください。