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夜勤が続き、昼も眠れず、体内時計が狂いっぱなし、そんな時は朝起きて日光にあたると脳にセレトニンとかが増えるとか、体内時計が元に戻るそうです、それで朝から花に水をあげて、体操でもと思ったけど寒かったので家に入ったので、少ししか当たらなかった、これではダメですね、 できるだけ朝３０分でも日に当たり体操をしたいものです、出きる日もあるのに続かないから私なんですが、、明日から頑張るぞ、「いつまでも明日と言っていな」と、私の奥の誰かが言っているみたです
投稿者: あかね 日時: 2006年11月12日 17:18 | パーマリンク